トレーニング

私のダイエット大作戦に不可欠と思い、体脂肪が量れるヘルスメーターを購入。昨日届きました。

体温計のメーカーでもあるオムロン製。色々とネットで調べると、体スキャンという多機能なモノも多く、パソコンでデータを管理できるとか…。

でも毎日、簡単に量れるもので十分だし、知りたいのは体重と体脂肪の変化だけ。で、選んだのがこのヘルスメーターです。

家族4人分のメモリがあって、身長、生年月日を入力するだけでOK。さっそく昨日から使い始めてみました。

すると、体重は確かに減っていたものの、体脂肪は思っていたよりも高い数値でちょっぴりショック！当面は体脂肪を減らすのを目標にがんばらねば…

週1、2回、近くの体育館でウォーキングを始めたのですが、ここにはトレーニング室もあります。

講習を受けて会員にならないと使用できないということで、昨夜、講習を受けてきました。

さっそくトレーニング開始。

腕や腹筋を鍛える筋力系マシン、有酸化運動系のマシンが数台あります。
使用料は1回100円。さすが公共の施設です。(ちなみにジョギングコースの使用料は10円)

今日は30分ウォーキングをして、その後マシンを30分。あちこち筋肉痛になりそうですが、心地よい疲労感で帰ってきました。

なかなか時間を作って通うのも大変ですが、家族も応援してくれているのでがんばらねば！

写真は最近、やたら逆立ちをする次女の姿。

彼女の体の柔らかさや軽さは見ていて羨ましい限りです。

7月にあるバレエの発表会にむけて、振り付けの練習も始まりました。

週2回、休むことなくレッスンに通う次女。私も負けずにがんばるぞ～

岩盤浴へ行ってきました

昨日の日曜は、早朝から学校の草取り、その後親子ドッチボール大会、午後から友人と映画鑑賞と密度の濃い一日でした。おかけですっかりお疲れモードで、ブログの更新を断念しました。

ドッチボール大会と映画の話はまた後日。今日は念願の「岩盤浴」へ行ってきた報告です。

ブログの大先輩、あもさんの「岩盤浴」体験を読んで、「一度行ってみたいなぁ～」とずっと思っていました。そんな話をママ友にしていたら、「私も行ってきたよ。もう病みつき～」と言うではありませんか。

「え～、今度連れていって～」とお願いし、うちから車で20分程の所にある「岩盤浴」に一緒に行ってきました。

普段は2000円らしいのですが、8月いっぱい平日の夕方からサービス料金で1400円で入館できると聞き、今日に決定。お互い仕事をしているので帰宅後軽く夕食を食べ、7時に出発しました。

娘たちは「温泉なら一緒に行きたい～。なんでお母さんたちだけ～」と声をそろえてブーたれていましたが、「サウナみたいなところだから子どもは入れないの」と納得させ、いそいそと出かけてきました。

「岩盤浴」経験者のママ友から簡単にレクチャーを受け、さっそく温石ベッドへ。心地よいバックミュージックが流れる中、タオルに包まった人たちが気持ちよさそうに横になってます。

教えてもらった通り、バスタオルに身を包み横になること10分。じんわりと汗が浮かんできました。サウナは苦手なのですが、息苦しさもなく、目を閉じると真夏の海岸で横になっている気分。

やがて額から流れてくる汗が目に入り、背中や手足もぐっしょり。全身の毛穴が開いている～って感じ。何人か先に入っていた人が出ていき、結局50分ほどで上がりました。その後、ゆっくり入浴して気分もさっぱり。

何だか肌がツルツルしたような気がします。ママ友いわく「今は疲労感が残っているかもしれないけど、「岩盤浴」に行った翌朝は気分よく起きれるのよ。明日の朝、化粧する時に肌が違って感じるから…」とのこと。明日の朝が楽しみです。。。。わくわく。

帰ってきたのは9時半頃。長女は月9ドラマ鑑賞中、次女はソファで寝ていました。月曜の夜だというのに「行ってらっしゃい」と気持ちよく送り出してくれたお義母さんに感謝です。

それにしても月曜の夜だというのに、結構人が入っていてビックリ。どうやらリピータが多いようです。確かにここなら女性ひとりでもリラックスできるし、非日常的な空間が気分転換をさせてくれそう。

写真は今日いった「岩盤浴」場。静かな山の中にあります。

ひんやりタオル

先日、横浜にいるあもさんからじいちゃん、ばあちゃん宛に荷物が届きました。

あもさんは、うちのダンナさまのいとこの奥様で、男の子ふたりのママです。お互い、ダンナ同士が親戚なだけで、もとろん私とはまったく血がつながっていないし、生まれたところも育った環境もちがい、年齢も当然ちがいます。

そんなあもさんと初めて会ったのはもうずいぶん前のこと。まだ子どももいなくて、夏休みにふたりで車で遊びにきてくれました。宇多田ヒカル似のかっこいい女性で、話しやすく、すぐ仲良くなれました。それからは毎年のように夏になると家族で遊びにきてくれ、楽しくお付き合いさせてもらっています。

都会生まれ、都会育ちのあもさんですが、田舎にある我が家に来ると、おばあちゃん(義母)の作った野菜を美味しい、美味しいと食べてくれ、じいちゃんの作ったコシヒカリをずっと買い続けてくれています。そんなこともあり、うちのお義母さんもあもさん家族が大好きで、先日も大量の夏野菜をクール便で送ってあげました。

そのお礼に送られてきたのが、ブルーのひんやりタオル。

「通販生活」の商品らしいのですが、正式な商品名は不明。でもとにかくすぐれものです。特殊な素材のタオルで、大きさは手ぬぐいとか、短めのマフラーくらい。水道水でぬらして軽くしぼるだけで、ひんやり気持ちいい。首やおでこに巻いて使うんだけど、本当に気持ちいい。

「畑や田んぼ仕事をするおじさん、おばさんにぜひ」というあもさんの心遣いに二人とも感激。家族みんなが交代で首に巻いて「いいねぇ～」と絶賛していました。あもさん、本当にありがとう～。こらからの季節、大活躍しそうです。

写真はそのひんやりタオルを巻いたＪＩＬＬ。首に巻いたら、嫌がるかと思いきや、気持ち良さそうにカメラ目線。凍らして使用するわけではないので、安心・安全。ＪＩＬＬもお気に入りです。